Allenamenti Digitale: Live su Youtube

Siamo tutti fermi a causa del corona virus. Noi facciamo degli allenamenti digitale: siamo Live su Youtube.

Esattamente due volte alla settimana. Il martedi alle 18:00 ed il sabato alle 17:00 ci troviamo online.
Sul canale Youtube della RKS al quale potete iscrivervi per restare sempre aggiornati.

La playlist dedicata agli allenamenti online è pubblica per tutti e resterà visibile sul canale anche nella sezione Media del sito web.

Che tipo di allenamento facciamo

In questi allenamenti online vengono eseguite esercizi alla portata di tutti. Sia che tu pratichi arti marziali oppure uno sport da divano.
Si lavora sul fiato, sulla coordinazione, sul tempismo e andiamo anche a lavorare su alcune combinazioni pugilistiche.

Il footwork rappresenta una parte essenziale di un combattimento. Per questo motivo va allenato in modo continuativo e ripetitivo perchè diventi un’abitudine.
A questo vanno abbinati dei colpi, sia di braccia che di gambe. Da qui nascono combinazioni che posso anche ripetersi o assomigliarsi.

Tutti gli allenamenti digitale, live su youtube sono pensati per lavorare da soli, senza un compagno.
Gli stessi lavori sarebbero decisamente più completi con un compagno. In questo periodo bisogna accontentarsi.

Alcuni esempi di esercizi fatti in allenamento
Alcuni esempi di esercizi fatti in allenamento

Alcune combinazioni

In questi allenamenti digitali eseguiamo in modo ripetitivo delle combinazioni semplici.
Vediamone alcune insieme:

  • Groin Kick e Jab: calcio ai genitali e colpiamo con un pugno prima di toccare terra.
  • Hook Kick e Back Fist: Calcio circolare al ginocchio e colpiamo con il dorso della mano all’altezza del viso.
  • Jab,Cross,Hook: Una semplice combinazione pugilistica, muovendosi in avanti ed indietro. Pugno diretto avanzato ed arretrato con un colpo circolare all’altezza del mento.

Vi abbiamo convinto a partecipare? Ottimo, vi ricordiamo gli appuntamenti online: